يعاني الشخص المصاب بالذبحة من الانِزعَاج أو من شعورٍ بالضَّغط تحت عظم القصِّ، وتحدث الذبحة كردَّة فعلٍ للإجهاد عادةً، ويتمُّ تخفيف شدَّتها من خلال توفير الرَّاحة، وهناك عددًا من الطرق كشفها موقع “الطب ويب” عن أسباب الذبحة الصدرية وطرق الوقاية منها.
أسباب الذبحة الصدرية
• الارتفاع الشديد في ضغط الدَّم
• تَضيق الصِّمام الأبهري
• تَسرُّب من الصِّمام الأبهري (قَلَسُ الصِّمام الأبهري)
• تسمّك جدران البطينين (اعتلال عضلة القلب الضَّخامي hypertrophic cardiomyopathy)، خصوصًا تسمّك الجدار الذي يفصل البطينين (اعتلال عضلة القلب الانسدادي الضَّخامي hypertrophic obstructive cardiomyopathy)
طرق الوقاية من الذبحة الصدرية
1- الحرص على تزويد الجسم بالأطعمة الصحية من الفاكهة والخضراوات.
2- الإكثار من الأطعمة المحتوية على فيتامين ب والموجود في الأسماك، والكبد، والبقوليات، والبيض وغيرها من الأطعمة.
3- التقليل من تناول الأطعمة المقليّة والمشبعة بالزيوت.
4- إضافة البصل والثوم لأطباق السلطة وتناولها بشكل يومي.
5- الحرص على أداء التمارين الرياضيّة بشكل دائم وبحذر بعيداً عن الرياضة المرهقة.
6- ترك عادة التدخين وتناول الكحول.
7- الفحص الدوري لمعدل السكر وضغط الدم.
