كشفت دراسة حديثة، أن الأطفال الذين يتناولون الأسماك مرة أو أكثر في الأسبوع ينامون بشكل أفضل، ويسجلون درجات أعلى في اختبارات الذكاء مقارنة بالأطفال اللذين لا يأكلون السمك بما فيه الكفاية.
وأوضحت الدراسة، التي نشرتها cnn، وجود صلة بين أحماض أوميجا الدهنية الموجودة في عدة أنواع من الأسماك، منها السلمون، والسردين، والتونة، ورفع مستوى الذكاء، وتحسين النوم.
وشارك في الدراسة أكثر من 500 طفل صيني تتراوح أعمارهم بين 9 و11 عامًا، وهدفت الدراسة بمعرفة عدد المرات التي تناولوا فيها السمك في الشهر السابق، وجائت النتيجة متفاوتة بين “ولا مرة” و”مرة على الأقل كل أسبوع”
وسجل الأطفال الذين قالو إنهم يتناولون السمك أسبوعياً درجات أعلى بـ4.8 نقطة من أولئك الذين قالوا إنهم لا يتناولون السمك في اختبار الذكاء.
كما شارك أهالي الأطفال في البحث، من أجل دراسة مدى تأثير السمك على أسلوب النوم، ليتبين أن الأطفال الذين يتناولون السمك واجهوا اضطرابات نوم أقل بكثير من المجموعة الأخرى التي لا تتناول السمك.
