ينصح خبراء الصحة بمجلة «فرويندين» الألمانية بعدم الجلوس طويلا لأنه يُعجّل بالشيخوخة؛ حيث إنه يُعيق عملية الأيض، فضلًا عن أنه يسبب مشاكل الظهر.
وأوضحت المجلة في موقعها على الإنترنت أن قلة الحركة تؤدي إلى نقص إنزيم «ليبوبروتين ليباز»، الذي تُنتجه العضلات ويدخل في عملية تفكيك الدهون.
ولتجنب الشيخوخة المبكرة، تنصح «فرويندين» بدمج الأنشطة الحركية في جدول الحياة اليومية، وذلك بصعود الدرج بدلًا من استقلال المصعد مثلاً، مع المواظبة على ممارسة تمارين تقوية العضلات في صالة اللياقة البدنية.
