عقل الإنسان متقسم لعضلات و هى عضلات المخ كل عضله منها ليها وظيفتها اللى بتختلف عن غيرها هنلاقي عضلات مسؤله عن الحفظ و عضلات عن العمليات الحسابيه
وعشان نقدر نحفظ بسرعه لازم نكون عارفين إن عضلات المخ زيها زى عضلات الجسم بالظبط محتاجه لتمرين مستمر عشان تكون في مستوى أعلي
العقل بيكون فحالته المطلوبه لما الجسم بيكون فحالته الطبيعيه وعشان كده لازن نحافظ علي صحتنا فى مثلا بعض المشروبات والاعشاب بتساعد علي تفتيح خلايا المخ وخلايا الحفظ و المأكولات زى السبانخ و الفراوله والكبده و السمك و الجزر والشاى الاخضر و الشيكولاته
وعشان تكون قادر علي الحفظ لازم تكون البيئه المحيطه بيك مناسبه و ممكن تحدد وقت وكم معين من الحفظ و تقنع نفسك إنك قادر علي حفظها بشكل كامل و دى بتكون إشاره للعقل الباطن اللي بيرسمها للعقل الواعي إنك مستعد للحفظ
وتجهيزك للأوراق حواليك هيساعدك علي التلخيص
ممكن تبدأ بإنك تقسم الماده و ترتب طريقه حفظها فجدول و يكون ليها الوقت المخصص وأنسب وقت للمذاكره أو الحفظ عموما هو بيكون وقت الفجر أفضل وقت بيكون الذهن فيه صافي
مع متابعة الحفظ بطريقة تقسيمها فى الجدول و تقييمك لمستوى الحفظ يوم بعد يوم هتلاقي أن قوه الحفظ زادت و إن وقت الحفظ بقى أقل
المصدر : teknology
