منها كريمات الحماية.. طرق الوقاية من تأثيرات أشعة الشمس في الموجة الحارة

في عاجل, لحظة بلحظة, محليات

من المتوقع أن تستمر الموجة الحارة خلال الأسبوعين المقبلين، فمع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة يجب الاهتمام والعناية بالجسم لمنع التعرض لأشعة الشمس والحارقة.

طرق الوقاية من أشعة الشمس في الموجة الحارة

1- الاستحمام بالماء البارد وباستخدام صابونة الجلسرين وبدون ليفة

2- ارتداء الملابس القطنية الخفيفة البيضاء او فاتحة اللون اثناء الخروج نهارا ثالثا ارتداء غطاء للرأس مثل كاب او قبعة مصنوعة من القطن او الخوص اثناء التعرض للشمس خاصة كبار السن والأطفال والسيدات والرجال الذين يعانون من الصلع

3- استعمال شمسية اليد الصغيرة وهذه أفضل وسيلة

4- يفضل دهان الجلد بكريمات الحماية من أشعة الشمس ذات معامل وقاية ٥٠+ مثل بوباي او إنفنيتي او آڤان او بيودرما او ڤيتشي او غيرهم

5- الإكثار من شرب المياه علي مدار اليوم كله وتناول السلاطة الخضراء التي تحتوي علي الخيار

6- بالنسبة للبنات والسيدات ينصح بعدم استعمال مستحضرات التجميل اثناء التعرض للشمس نهائيا

7- ينصح بوضع منشفة كبيرة او بشكير تحت الأطفال الصغار اثناء نومهم لحمايتهم من حمو النيل

المواضيع المرتبطة

زلزال بقوة 5.7 ريختر بالقرب من شمال مطروح

سجلت محطات الشبكة القومية لرصد الزلازل التابعة للمعهد يوم الجمعة، هزة أرضية على بعد 1200 كيلومتر شمال مطروح بقوة

أكمل القراءة …

وزير الرياضة يناقش آليات الحد من أمراض القلب والموت المفاجيء بالملاعب المصرية

التقي صباح اليوم الدكتور اشرف صبحي وزير الشباب والرياضة باللجنة الطبية العليا للرعاية الطبية للرياضيين والمكونة من كلا من

أكمل القراءة …

مدبولي: وضع أجندة تنفيذية لتوصيات مُخرجات المرحلة الأولى للحوار الوطنى

التقى اليوم الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، أعضاء اللجنة التنسيقية المشتركة للحوار الوطني، التي تضمُ ممثلين عن مجلس

أكمل القراءة …

قائمة الموبايل