من المتوقع أن تستمر الموجة الحارة خلال الأسبوعين المقبلين، فمع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة يجب الاهتمام والعناية بالجسم لمنع التعرض لأشعة الشمس والحارقة.
طرق الوقاية من أشعة الشمس في الموجة الحارة
1- الاستحمام بالماء البارد وباستخدام صابونة الجلسرين وبدون ليفة
2- ارتداء الملابس القطنية الخفيفة البيضاء او فاتحة اللون اثناء الخروج نهارا ثالثا ارتداء غطاء للرأس مثل كاب او قبعة مصنوعة من القطن او الخوص اثناء التعرض للشمس خاصة كبار السن والأطفال والسيدات والرجال الذين يعانون من الصلع
3- استعمال شمسية اليد الصغيرة وهذه أفضل وسيلة
4- يفضل دهان الجلد بكريمات الحماية من أشعة الشمس ذات معامل وقاية ٥٠+ مثل بوباي او إنفنيتي او آڤان او بيودرما او ڤيتشي او غيرهم
5- الإكثار من شرب المياه علي مدار اليوم كله وتناول السلاطة الخضراء التي تحتوي علي الخيار
6- بالنسبة للبنات والسيدات ينصح بعدم استعمال مستحضرات التجميل اثناء التعرض للشمس نهائيا
7- ينصح بوضع منشفة كبيرة او بشكير تحت الأطفال الصغار اثناء نومهم لحمايتهم من حمو النيل
