مع الصيام، قد تواجه بعض المشكلات بالمعدة والقولون أو الجهاز الهضمي عموما، عزيز القاريء إذا كنت تشعر بالألم حقا لا تعتقد أن الصيام هو السبب، بل نظامك الغذائي المتغير، وعاداتك الغذائية الخاطئة، التي تسبب لك الانتفاخ والغازات ومشكلات الجهاز الهضمي غير المنتهية، فتشعر بالنهار بتقلصات داخل المعدة، وغازات لا تنتهي، كما أن سرعة الإفطار وتناول الكثير من الطعام ليس بشيء جيد، فإن هذا يؤدي إلى اضطراب في المعدة واضطرابات معوية قد تزيد من سوء الحالة الصحية، ويُقدم موقع Boldsky.comأفضل الطرق للتخلص من انتفاخ المعدة والغازات:
1- الفراولة
أفضل طريقة للتخلص من الغازات هي بمساعدة الفراولة، قد تهدىء الانزعاج أو الآلام المرتبطة بغاز الأمعاء، تناول ما بين 4- 6 قطع من الفراولة وستشعر بالفرق.
2- خل التفاح
على الرغم من أنه غير جيد لأسنانك، لكنه أفضل علاج طبيعي لعلاج انتفاخ المعدة، حضر مزيج 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ، واشربه على معدة فارغة لمنع تشكيل الغازات.
3- بيكربونات الصودا
للتخلص من المعدة المنتفخة، اشرب محلول بيكربونات الصودا في كوب من الماء الدافئ، وأضف القليل من الملح ونصف الليمون لإعطاء طعم لذيذ.
4- زيت الخروع
ليس الكثيرين مغرمون بزيت الخروع لأنه ذو طعم مقزز، لكن وجود زيت الخروع سيكون مفيدًا لك، فهو علاج طبيعي وفعال للإمساك والغاز والنفخ.
5- الكراوية
من الأعشاب التي تخلصك من الغازات سريعا، كما أنها تخلصك من جميع أنواع التقلصات وما يصاحبها من أعراض، حيث إنها تمنع تشكيل الغازات، وإذا كانت موجودة بالفعل فإن الكراوية تشفيك منها سريعا بمجرد تناولك كوب واحد.
